5.3 km | 00:30:36 | 05:43/km日期: 2020-11-20 21:41 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 5094 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'14" / 05'45" / 05'36" / 05'54" / 05'53" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 2420 / 2420 | 169 / 106 |
2 | | 05'48" (+00'15") | 2419 / 4839 | 164 / 104 |
3 | | 06'01" (+00'28") | 514 / 5353 | 161 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.54 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'45" | 00:10'59" |
3 | 05'36" | 00:16'35" |
4 | 05'54" | 00:22'29" |
5 | 05'53" | 00:28'22" |
5.3 | 06'31" | 00:30'36" |