林志勳 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林志勳新北市
ID 359654

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5.1 km | 00:40:46 | 08:02/km

日期: 2020-11-21 20:33 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 08'30" / 07'39" / 07'33" / 08'05" / 08'07" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'23" (+00'51")

994 / 994

2

07'48"

(16'09")

07'44" (+00'12")

1006 / 2001

3

07'33"

(23'42")

07'32"

1001 / 3003

4

08'05"

(31'47")

08'02" (+00'30")

1004 / 4007

5

08'14"

(40'01")

08'06" (+00'34")

1015 / 5023

6

00'29"

(40'30")

08'13" (+00'41")

58 / 5082

11月累積里程 : 165.60 km

美津濃 Rider 24紅累積 : 664.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'39"	00:16'09"
3	07'33"	00:23'42"
4	08'05"	00:31'47"
5	08'07"	00:39'54"
5.1	07'18"	00:40'30"

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