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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    半馬 | 02:09:56 | 06:09/km | 第19半馬
    世界六大馬-夜跑柏林
    官方成績
    日期2020-11-14
    成績02:09:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'12")
    		00:30'12"01:04'18"
    10 km(01:04'18")
    		00:34'06" (+03'54")
    15 km(01:43'13")
    		00:38'55" (+08'43")01:13'06" (+08'48")
    20 km(02:17'24")
    		00:34'11" (+03'59")
    Finish(02:09:56)

    日期: 2020-11-21 05:38 - 地點: 阡陌 - 天氣: 晨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'43"  (12'13")
    		05'43" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'40"  (17'54")
    		05'40"1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'01")
    		06'06" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'09"  (30'11")
    		06'09" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (36'25")
    		06'13" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'32"  (42'57")
    		06'32" (+00'52")1000 / 7000
    8
    06'01"  (48'58")
    		06'01" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'04"  (55'03")
    		06'04" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:01'07")
    		06'04" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'34"  (01:07'41")
    		06'34" (+00'54")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:14'02")
    		06'21" (+00'41")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:20'09")
    		06'06" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:25'58")
    		05'49" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:31'42")
    		05'44" (+00'04")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:37'53")
    		06'10" (+00'30")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:43'58")
    		06'04" (+00'24")1000 / 17000
    18
    06'14"  (01:50'12")
    		06'14" (+00'34")1000 / 18000
    19
    06'27"  (01:56'40")
    		06'27" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'06"  (02:02'46")
    		06'06" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'58"  (02:08'45")
    		05'58" (+00'18")1000 / 21000
    22
    01'10"  (02:09'56")
    		05'31" 213 / 21213
    新竹
    小苯《動魂》
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    🤗 21.21 遠東、團跑~
    阡陌繞圈、賞良田美景……
    謝謝 (曾爸) 陪我湊足線上馬的21K囉！

    賽後評分: 開心跑、跑跑開心 ~ 💕
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 626.14 km adidas Boston 8 累積 : 1242.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 音樂盒 和其他 30 人說推
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    觀看另 7 則留言
    張來進 小苯午安~精實的半馬
    今天休假吧，不然中午應該會跑。
    2020-11-21 14:05 ·
    王皮 小苯午安，恭喜完賽~👍
    開心跑，跑跑開心喔～💕
    2020-11-21 14:11 ·
    我 小苯午安，週末半馬愉快。恭喜完賽。
    2020-11-21 14:29 ·
    鄭秀玲 午安⋯跑步愉快👍👍😊
    2020-11-21 15:57 ·
    阿良 晚安，團練愉快🤗
    2020-11-21 20:26 ·
    辛國鼎 很高興一起跑了近10K
    2020-11-21 20:43 ·
    陳皮 恭喜快速完賽👍
    2020-11-21 21:17 ·
    楊志民 運動愉快
    2020-11-22 09:54 ·
    Victor Chen 恭喜🎉玩賽
    2020-11-22 17:15 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'43"00:12'14"
    305'41"00:17'55"
    406'07"00:24'02"
    506'10"00:30'12"
    606'50"00:37'02"
    706'32"00:43'34"
    808'35"00:52'09"
    906'04"00:58'13"
    1006'05"01:04'18"
    1112'45"01:17'03"
    1206'21"01:23'24"
    1308'15"01:31'39"
    1405'50"01:37'29"
    1505'44"01:43'13"
    1609'18"01:52'31"
    1706'05"01:58'36"
    1806'14"02:04'50"
    1906'28"02:11'18"
    2006'06"02:17'24"
    2105'59"02:23'23"
    21.205'31"02:24'34"

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