5.4 km | 00:31:07 | 05:42/km日期: 2020-11-21 07:01 - 地點: 台大校園 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'09" / 05'37" / 05'40" / 05'47" / 05'44" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 447 / 5447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.20 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1028.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'37" | 00:11'46" |
| 3 | 05'40" | 00:17'26" |
| 4 | 05'47" | 00:23'13" |
| 5 | 05'44" | 00:28'57" |
| 5.4 | 04'52" | 00:31'08" |
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