Alan Chen 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chen 新北市
ID 259822

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1.2 km | 00:07:57 | 06:25/km

日期: 2020-11-20 21:13 - 地點: 錦和 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 166 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'38" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

01'20"

(07'57")

05'35"

238 / 1238

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 313.44 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1040.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

CF, TestRunner 和其他 72 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.2	05'35"	00:07'58"

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