11.6 km | 01:08:55 | 05:58/km日期: 2020-11-19 19:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 12274 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'39" / 06'19" / 05'50" / 06'17" / 06'19" / 06'02" / 05'52" / 05'20" / 05'14" / 05'50" / 05'35" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'25") | 1003 / 1003 | 171 / 87 |
| 2 | | 06'18" (+01'05") | 1002 / 2005 | 177 / 89 |
| 3 | | 05'48" (+00'35") | 1002 / 3008 | 179 / 95 |
| 4 | | 06'20" (+01'07") | 1009 / 4017 | 179 / 87 |
| 5 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 5018 | 180 / 88 |
| 6 | | 06'03" (+00'50") | 1005 / 6024 | 180 / 91 |
| 7 | | 05'50" (+00'37") | 1004 / 7028 | 175 / 97 |
| 8 | | 05'17" (+00'04") | 1007 / 8036 | 179 / 105 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9036 | 178 / 106 |
| 10 | | 05'49" (+00'36") | 1002 / 10038 | 177 / 96 |
| 11 | | 05'35" (+00'22") | 1007 / 11045 | 180 / 99 |
| 12 | | 06'16" (+01'03") | 552 / 11598 | 175 / 90 |
半途兩圈有督促的腳步聲
害我不能輕輕鬆鬆的跑完...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.88 km 
mizuno 蝗素一代 累積 :
621.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'19" | 00:12'58" |
| 3 | 05'50" | 00:18'48" |
| 4 | 06'17" | 00:25'05" |
| 5 | 06'19" | 00:31'24" |
| 6 | 06'02" | 00:37'26" |
| 7 | 05'52" | 00:43'18" |
| 8 | 05'20" | 00:48'38" |
| 9 | 05'14" | 00:53'52" |
| 10 | 05'50" | 00:59'42" |
| 11 | 05'35" | 01:05'17" |
| 11.6 | 06'34" | 01:08'55" |
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