8.0 km | 01:06:43 | 08:18/km日期: 2020-10-31 16:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'33" / 07'54" / 11'18" / 14'18" / 15'20" / 08'30" / 06'23" / 07'34" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'01") | 246 / 1246 |
| 3 | | 07'16" (+00'52") | 3 / 1250 |
| 4 | | 11'00" (+04'36") | 1 / 1252 |
| 5 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 2252 |
| 6 | | 11'21" (+04'57") | 1000 / 3252 |
| 7 | | 13'01" (+06'37") | 1000 / 4252 |
| 8 | | 08'56" (+02'32") | 1000 / 5252 |
| 9 | | 07'18" (+00'54") | 1000 / 6252 |
| 10 | | 06'24" | 1000 / 7252 |
| 11 | | 06'33" (+00'09") | 775 / 8027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'54" | 00:14'27" |
| 3 | 11'18" | 00:25'45" |
| 4 | 14'18" | 00:40'03" |
| 5 | 15'20" | 00:55'23" |
| 6 | 08'30" | 01:03'53" |
| 7 | 06'23" | 01:10'16" |
| 8 | 07'34" | 01:17'50" |
| 8.0 | 04'13" | 01:17'57" |
ricky tseng 說推
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