5.3 km | 00:53:04 | 09:59/km日期: 2020-11-19 07:29 - 平均心率: 94 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 11'08" / 11'16" / 10'27" / 622'24" / 07'17" / 2488'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+04'31") | 314 / 5314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.96 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 11'16" | 00:22'24" |
3 | 10'27" | 00:32'51" |
4 | 622'24" | 10:55'15" |
5 | 07'17" | 11:02'32" |
5.3 | 2482'01" | 24:03'57" |