6.0 km | 00:30:36 | 05:05/km日期: 2020-11-12 17:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 05'32" / 05'06" / 05'00" / 05'02" / 05'03" / 816'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'03") | 400 / 4400 |
6 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 5400 |
7 | | 04'49" | 606 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'06" | 00:10'38" |
3 | 05'00" | 00:15'38" |
4 | 05'02" | 00:20'40" |
5 | 05'03" | 00:25'43" |
6.0 | 04'52" | 00:30'37" |