5.0 km | 00:27:44 | 05:31/km日期: 2020-11-11 22:29 - 地點: 🏠 - 天氣: 夜 - 平均心率: 160 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 4662 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'23" / 05'10" / 05'26" / 05'31" / 05'20" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'09") | 1001 / 1001 | 166 / 109 |
2 | | 05'21" | 1001 / 2002 | 167 / 111 |
3 | | 05'33" (+00'12") | 1001 / 3004 | 168 / 107 |
4 | | 05'39" (+00'18") | 1002 / 4006 | 169 / 104 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1001 / 5008 | 170 / 107 |
6 | | 09'44" (+04'23") | 15 / 5023 | 133 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.65 km Adidas Adizero Tempo 累積 :
582.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'10" | 00:10'33" |
3 | 05'26" | 00:15'59" |
4 | 05'31" | 00:21'30" |
5 | 05'20" | 00:26'50" |
5.0 | 37'48" | 00:27'44" |