5.0 km | 00:22:33 | 04:28/km日期: 2020-11-18 19:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4234 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 03'59" / 04'06" / 04'39" / 04'46" / 04'37" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'00" | 1003 / 1003 | 190 / 131 |
2 | | 04'08" (+00'08") | 1001 / 2004 | 194 / 124 |
3 | | 04'40" (+00'40") | 1001 / 3005 | 184 / 115 |
4 | | 04'53" (+00'53") | 1003 / 4008 | 183 / 111 |
5 | | 04'40" (+00'40") | 1002 / 5011 | 187 / 113 |
6 | | 04'33" (+00'33") | 25 / 5037 | 171 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'06" | 00:08'05" |
3 | 04'39" | 00:12'44" |
4 | 04'46" | 00:17'30" |
5 | 04'37" | 00:22'07" |
5.0 | 11'35" | 00:22'33" |