5.4 km | 00:32:19 | 05:58/km日期: 2020-11-20 20:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'04" / 05'57" / 05'50" / 06'07" / 06'00" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 412 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.05 km HOKA ONE ONE Rincon 累積 :
362.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'57" | 00:12'01" |
3 | 05'50" | 00:17'51" |
4 | 06'07" | 00:23'58" |
5 | 06'00" | 00:29'58" |
5.4 | 05'41" | 00:32'19" |