余俊良 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

余俊良屏東
ID 305753

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5.0 km | 00:42:57 | 08:34/km

日期: 2020-11-18 17:38 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 07'04" / 07'43" / 08'10" / 08'09" / 1126'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'03"

1000 / 1000

2

07'43"

(14'47")

07'40" (+00'37")

1004 / 2005

3

08'04"

(22'51")

08'08" (+01'05")

991 / 2996

4

08'15"

(31'06")

08'10" (+01'07")

1009 / 4005

5

11'16"

(42'22")

11'17" (+04'14")

998 / 5004

11月累積里程 : 35.81 km

迪卡隆 1 累積 : 724.9 km

Android - vivo vivo 1915 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'43"	00:14'47"
3	08'10"	00:22'57"
4	08'09"	00:31'06"
5.0	11'13"	00:42'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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