13.6 km | 01:18:59 | 05:47/km日期: 2014-12-02 18:13 - 地點: 南科樹谷園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'35" / 05'52" / 05'50" / 06'04" / 05'32" / 05'44" / 05'49" / 05'41" / 05'27" / 05'48" / 05'40" / 05'46" / 06'03" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'06") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 2005 |
3 | | 05'51" (+00'22") | 1007 / 3013 |
4 | | 06'02" (+00'33") | 1008 / 4021 |
5 | | 05'34" (+00'05") | 1010 / 5032 |
6 | | 05'42" (+00'13") | 1015 / 6047 |
7 | | 05'49" (+00'20") | 1005 / 7052 |
8 | | 05'40" (+00'11") | 1013 / 8065 |
9 | | 05'29" | 1005 / 9071 |
10 | | 05'45" (+00'16") | 1004 / 10075 |
11 | | 05'41" (+00'12") | 993 / 11069 |
12 | | 05'47" (+00'18") | 1007 / 12077 |
13 | | 05'59" (+00'30") | 1008 / 13086 |
14 | | 05'48" (+00'19") | 634 / 13721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.80 km mizuno hitogami 累積 :
738.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'52" | 00:11'27" |
3 | 05'50" | 00:17'17" |
4 | 06'04" | 00:23'21" |
5 | 05'32" | 00:28'53" |
6 | 05'44" | 00:34'37" |
7 | 05'49" | 00:40'26" |
8 | 05'41" | 00:46'07" |
9 | 05'27" | 00:51'34" |
10 | 05'48" | 00:57'22" |
11 | 05'40" | 01:03'02" |
12 | 05'46" | 01:08'48" |
13 | 06'03" | 01:14'51" |
13.6 | 06'36" | 01:18'59" |