紀華志(紀小志) 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

紀華志(紀小志) 雲林
ID 53665

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

紀華志(紀小志)

5.6 km | 00:55:39 | 09:55/km

日期: 2020-11-20 05:10 - 地點: 微風+左岸 - 天氣: 天還沒亮 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 10'15" / 09'41" / 09'21" / 09'17" / 10'28" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'45"

(15'45")

09'48" (+00'09")

1605 / 1605

2

15'37"

(31'22")

09'39"

1617 / 3223

3

16'31"

(47'53")

09'57" (+00'18")

1657 / 4880

4

07'34"

(55'27")

09'49" (+00'10")

770 / 5650

雲林

紀華志(紀小志)

·

咖啡團團練∼∼
感謝爐主妙妙的手作蛋糕和熱抹茶拿鐵

11月累積里程 : 147.11 km

nike Zoom Pegasus 35 綠粉累積 : 751.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago

劉慶瑞, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 7 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2020-11-20 08:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	09'41"	00:19'56"
3	09'21"	00:29'17"
4	09'17"	00:38'34"
5	10'28"	00:49'02"
5.7	09'51"	00:55'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"