7.0 km | 00:41:55 | 05:59/km日期: 2020-11-19 07:42 - 平均心率: 172 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 06'11" / 06'18" / 06'09" / 06'01" / 05'45" / 05'47" / 05'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'18" | 00:12'29" |
| 3 | 06'09" | 00:18'38" |
| 4 | 06'01" | 00:24'39" |
| 5 | 05'45" | 00:30'24" |
| 6 | 05'47" | 00:36'11" |
| 7 | 05'43" | 00:41'54" |
| 7.0 | 03'13" | 00:41'55" |
展開計圈分析
留言 
