7.2 km | 00:40:15 | 05:37/km日期: 2020-11-19 05:32 - 地點: 龍井 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 133 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'15" / 05'37" / 05'25" / 05'33" / 05'31" / 05'32" / 05'33" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'26") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'32" (+00'02") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'30" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'32" (+00'02") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'34" (+00'04") | 752 / 7152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.47 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'37" | 00:11'52" |
| 3 | 05'25" | 00:17'17" |
| 4 | 05'33" | 00:22'50" |
| 5 | 05'31" | 00:28'21" |
| 6 | 05'32" | 00:33'53" |
| 7 | 05'33" | 00:39'26" |
| 7.2 | 05'28" | 00:40'16" |
留言 
