陳子涵 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳子涵新北市
ID 457676

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01:00:00

日期: 2020-11-16 19:00 - 卡路里: 469 Cal

Smith肩推-槓片5/5Kg+空槓-21Kg*12下*5組
Lateral Raise-17Kg*12下*4組
槓片前舉-5Kg*12下*5組
反飛鳥-18Kg*15下*1組
反飛鳥-20.3Kg*12下*2組
反飛鳥-20.3Kg*15下*1組
Ab Crunch Bench-15下*2組

iPhone 手動上傳 | 4 years ago

Richard Shih, 顏憲瑞和其他 2 人說推

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