張廣義 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
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3.4 km | 00:26:00 | 07:44/km

日期: 2014-12-03 20:27 - 地點: 屏師 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 08'08" / 07'12" / 08'56" / 04'52" /

監督賴桑運動，賴桑人緣極佳，
賴桑有學長與女性友人陪練，樂趣橫生。
下午跑10K，晚餐吃太飽，培跑3K過乾癮。
賴桑的學長是位練家子，跑的速度頗快，
設法拉進群組....

12月累積里程 : 250.91 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 672.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡市場, li001 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'12"	00:15'20"
3	08'56"	00:24'16"
3.4	04'52"	00:26'00"

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