9.7 km | 00:49:08 | 05:02/km日期: 2020-11-18 19:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 8786 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 05'21" / 05'22" / 05'18" / 05'09" / 05'18" / 04'57" / 04'37" / 04'21" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+01'11") | 1000 / 1000 | 176 / 102 |
2 | | 05'23" (+01'03") | 1000 / 2000 | 177 / 104 |
3 | | 05'23" (+01'03") | 1005 / 3006 | 177 / 104 |
4 | | 05'16" (+00'56") | 1003 / 4009 | 178 / 106 |
5 | | 05'08" (+00'48") | 1000 / 5009 | 180 / 107 |
6 | | 05'15" (+00'55") | 1007 / 6017 | 178 / 106 |
7 | | 04'55" (+00'35") | 1004 / 7021 | 178 / 113 |
8 | | 04'34" (+00'14") | 1007 / 8029 | 180 / 121 |
9 | | 04'20" | 1003 / 9032 | 180 / 127 |
10 | | 04'13" | 741 / 9774 | 181 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'21" | 00:10'51" |
3 | 05'22" | 00:16'13" |
4 | 05'18" | 00:21'31" |
5 | 05'09" | 00:26'40" |
6 | 05'18" | 00:31'58" |
7 | 04'57" | 00:36'55" |
8 | 04'37" | 00:41'32" |
9 | 04'21" | 00:45'53" |
9.7 | 04'22" | 00:49'08" |