Roger 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
ID 59570

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8.7 km | 06:22:10 | 43:55/km

日期: 2020-11-18 08:03 - 總爬升: 1434 m - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 51420 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

46'03"

(46'03")

1.31 (-1.10)

1004 / 1004

108 / 20

2

40'12"

(01:26'15")

1.50 (-0.91)

1005 / 2010

122 / 20

3

14'57"

(01:41'12")

2.41

599 / 2609

154 / 26

4

40'54"

(02:22'06")

1.48 (-0.93)

1008 / 3618

117 / 20

5

57'17"

(03:19'23")

1.06 (-1.35)

1007 / 4626

96 / 18

展開計圈分析

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Roger

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Roger

·

補20年前未完成-玉山

MW Watch 上傳 | 4 years ago

小Z, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'02"	00:46'02"
2	40'12"	01:26'14"
3	30'50"	01:57'04"
4	39'59"	02:37'03"
5	77'31"	03:54'34"
6	36'33"	04:31'07"
7	43'22"	05:14'29"
8	40'30"	05:54'59"
8.7	38'49"	06:22'10"

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