7.1 km | 00:56:38 | 07:57/km日期: 2020-11-18 05:26 - 地點: 龍井 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 114 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 11'46" / 07'59" / 07'42" / 07'23" / 07'19" / 06'33" / 07'13" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+03'37") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'42" (+00'57") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'22" (+00'37") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'45" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 07'03" (+00'18") | 720 / 7120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.47 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 07'59" | 00:19'45" |
| 3 | 07'42" | 00:27'27" |
| 4 | 07'23" | 00:34'50" |
| 5 | 07'19" | 00:42'09" |
| 6 | 06'33" | 00:48'42" |
| 7 | 07'13" | 00:55'55" |
| 7.1 | 05'58" | 00:56'38" |
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