4.8 km | 00:44:38 | 09:23/km日期: 2020-11-15 10:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 09'22" / 08'32" / 08'57" / 09'14" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+02'47") | 754 / 4754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
33.09 km ASICS GT-2000 4 累積 :
1532.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'32" | 00:17'54" |
3 | 08'57" | 00:26'51" |
4 | 09'14" | 00:36'05" |
4.8 | 11'19" | 00:44'38" |