6.6 km | 00:46:05 | 06:59/km日期: 2020-11-17 19:13 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'53" / 07'47" / 07'13" / 07'09" / 06'56" / 06'46" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'07") | 585 / 6585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
198.00 km 
ASCIS Dynaflyte 4 累積 :
497.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'47" | 00:14'40" |
| 3 | 07'13" | 00:21'53" |
| 4 | 07'09" | 00:29'02" |
| 5 | 06'56" | 00:35'58" |
| 6 | 06'46" | 00:42'44" |
| 6.6 | 06'53" | 00:46'46" |
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