3.1 km | 00:22:14 | 07:07/km日期: 2020-11-17 20:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'39" / 07'03" / 06'45" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'32" (+00'48") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'19" (+00'35") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'11" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'56" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'44" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'47" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'42" | 316 / 3117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.20 km 
asics F820518黑灰色 累積 :
129.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'03" | 00:14'42" |
| 3 | 06'45" | 00:21'27" |
| 3.1 | 06'40" | 00:22'14" |
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