3.1 km | 00:44:18 | 14:14/km日期: 2020-11-15 11:16 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 12'46" / 15'06" / 11'28" / 45'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'46" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'05" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 45'53" (+34'25") | 108 / 3108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.54 km 
merrell 越野鞋 累積 :
202.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'46" | 00:12'46" |
| 2 | 15'06" | 00:27'52" |
| 3 | 11'28" | 00:39'20" |
| 3.1 | 45'56" | 00:44'18" |
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