7.1 km | 00:41:25 | 05:49/km日期: 2020-11-17 16:23 - 地點: 秘密㊙️ - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 7012 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 06'12" / 05'04" / 05'00" / 05'16" / 05'45" / 06'04" / 06'26" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'16") | 1000 / 1000 | 164 / 96 |
2 | | 05'13" (+00'11") | 1002 / 2003 | 173 / 110 |
3 | | 05'02" | 1001 / 3004 | 170 / 116 |
4 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 4004 | 167 / 111 |
5 | | 06'03" (+01'01") | 1000 / 5004 | 170 / 96 |
6 | | 06'09" (+01'07") | 1001 / 6005 | 171 / 94 |
7 | | 06'28" (+01'26") | 1000 / 7006 | 169 / 91 |
8 | | 06'32" (+01'30") | 112 / 7118 | 169 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.04 km NIKE 飛馬 35 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'04" | 00:11'16" |
3 | 05'00" | 00:16'16" |
4 | 05'16" | 00:21'32" |
5 | 05'45" | 00:27'17" |
6 | 06'04" | 00:33'21" |
7 | 06'26" | 00:39'47" |
7.1 | 13'43" | 00:41'25" |