10.3 km | 01:06:45 | 06:28/km日期: 2020-11-17 16:59 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 11518 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 06'32" / 07'06" / 06'48" / 05'57" / 06'28" / 06'18" / 06'19" / 06'14" / 06'11" / 06'03" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 1000 | 170 / 89 |
| 2 | | 07'13" (+01'13") | 1002 / 2003 | 170 / 81 |
| 3 | | 06'52" (+00'52") | 1002 / 3005 | 172 / 84 |
| 4 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 4005 | 171 / 96 |
| 5 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 5006 | 170 / 88 |
| 6 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 6006 | 174 / 89 |
| 7 | | 06'18" (+00'18") | 1001 / 7008 | 174 / 90 |
| 8 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 8008 | 172 / 88 |
| 9 | | 06'17" (+00'17") | 1001 / 9009 | 174 / 91 |
| 10 | | 06'00" | 1000 / 10010 | 174 / 95 |
| 11 | | 05'54" | 304 / 10314 | 172 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'06" | 00:13'38" |
| 3 | 06'48" | 00:20'26" |
| 4 | 05'57" | 00:26'23" |
| 5 | 06'28" | 00:32'51" |
| 6 | 06'18" | 00:39'09" |
| 7 | 06'19" | 00:45'28" |
| 8 | 06'14" | 00:51'42" |
| 9 | 06'11" | 00:57'53" |
| 10 | 06'03" | 01:03'56" |
| 10.3 | 08'55" | 01:06'45" |
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