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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    280 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    11.0 km | 01:03:09 | 05:44/km
    日期: 2020-11-17 05:07 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'35" / 05'52" / 05'39" / 05'33" / 11'13" / 09'22" / 05'14" / 05'11" / 05'12" / 09'05" / 05'50" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+01'22")1000 / 1000
    2
    05'51"  (12'25")
    		05'51" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'39"  (18'05")
    		05'39" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'32"  (23'37")
    		05'32" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'15"  (29'53")
    		06'15" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (35'59")
    		06'05" (+00'54")1000 / 6000
    7
    05'13"  (41'12")
    		05'13" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'11"  (46'24")
    		05'11"1000 / 8000
    9
    05'11"  (51'35")
    		05'11"1000 / 9000
    10
    05'41"  (57'17")
    		05'41" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:03'07")
    		05'49" (+00'38")1000 / 11000
    12
    00'02"  (01:03'09")
    		04'33" 9 / 11009
    桃園
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    青塘園團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 333.05 km 亞瑟士 DynaFlyte 3 SP 累積 : 1927.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, Polun Tsai 和其他 37 人說推
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    觀看另 4 則留言
    雲遠德 霖爸，早安，運動愉快。
    2020-11-17 09:12 ·
     1 個人推
    曾烽耿 宗霖哥早安
    晨跑團練運動愉快~
    2020-11-17 10:06 ·
     1 個人推
    陳皮 吳兄早安
    歡樂團跑愉快👍
    2020-11-17 11:20 ·
     1 個人推
    林小伯 霖爸的青塘園團真是讓我流口水啊~~~~
    2020-11-17 13:31 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 小伯 之前不是說要來😂😂
    2020-11-17 13:58 ·
    林小伯 下週帶香蕉去找你們!!
    2020-11-17 16:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'52"00:12'27"
    305'39"00:18'06"
    405'33"00:23'39"
    511'13"00:34'52"
    609'22"00:44'14"
    705'14"00:49'28"
    805'11"00:54'39"
    905'12"00:59'51"
    1009'05"01:08'56"
    1105'50"01:14'46"
    11.005'25"01:14'49"

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    朋友動態
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