14.1 km | 01:14:37 | 05:17/km日期: 2020-11-11 22:45 - 地點: 家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 850 Cal - 總步數: 13284 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 03'21" / 04'55" / 05'32" / 05'24" / 05'32" / 05'40" / 05'15" / 05'43" / 05'43" / 05'37" / 05'43" / 05'25" / 05'09" / 05'11" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'19" | 1014 / 1014 | 172 / 174 |
| 2 | | 04'57" (+01'38") | 1000 / 2015 | 173 / 116 |
| 3 | | 05'30" (+02'11") | 1003 / 3018 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'22" (+02'03") | 1005 / 4023 | 176 / 105 |
| 5 | | 05'31" (+02'12") | 1001 / 5025 | 176 / 102 |
| 6 | | 05'40" (+02'21") | 1001 / 6026 | 175 / 100 |
| 7 | | 05'20" (+02'01") | 1006 / 7033 | 179 / 104 |
| 8 | | 05'36" (+02'17") | 1008 / 8041 | 176 / 100 |
| 9 | | 05'39" (+02'20") | 1008 / 9050 | 178 / 99 |
| 10 | | 05'33" (+02'14") | 1000 / 10050 | 176 / 101 |
| 11 | | 05'42" (+02'23") | 1009 / 11060 | 180 / 97 |
| 12 | | 05'19" (+02'00") | 1003 / 12063 | 183 / 101 |
| 13 | | 05'12" (+01'53") | 1001 / 13065 | 181 / 105 |
| 14 | | 05'06" (+01'47") | 1005 / 14070 | 182 / 107 |
| 15 | | 03'51" (+00'32") | 95 / 14165 | 180 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.22 km 
PUMA Astin 累積 :
679.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'21" | 00:03'21" |
| 2 | 04'55" | 00:08'16" |
| 3 | 05'32" | 00:13'48" |
| 4 | 05'24" | 00:19'12" |
| 5 | 05'32" | 00:24'44" |
| 6 | 05'40" | 00:30'24" |
| 7 | 05'15" | 00:35'39" |
| 8 | 05'43" | 00:41'22" |
| 9 | 05'43" | 00:47'05" |
| 10 | 05'37" | 00:52'42" |
| 11 | 05'43" | 00:58'25" |
| 12 | 05'25" | 01:03'50" |
| 13 | 05'09" | 01:08'59" |
| 14 | 05'11" | 01:14'10" |
| 14.1 | 04'20" | 01:14'37" |
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