4.1 km | 00:58:00 | 14:04/km日期: 2020-11-15 19:43 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'24" / 11'35" / 35'34" / 33'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'01" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'22" (+06'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'44" (+02'11") | 121 / 4121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'24" | 00:14'24" |
| 2 | 11'35" | 00:25'59" |
| 3 | 35'34" | 01:01'33" |
| 4.1 | 03'34" | 01:05'34" |
留言 
