9.1 km | 01:02:06 | 06:48/km日期: 2020-11-17 19:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'34" / 06'36" / 09'27" / 06'43" / 06'47" / 06'51" / 11'23" / 07'35" / 10'06" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 538 / 1538 |
3 | | 07'55" (+01'32") | 6 / 1544 |
4 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 2544 |
5 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 3544 |
6 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 4544 |
7 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 5544 |
8 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 6544 |
9 | | 07'06" (+00'43") | 1000 / 7544 |
10 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 8544 |
11 | | 06'48" (+00'25") | 582 / 9126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'36" | 00:13'10" |
3 | 09'27" | 00:22'37" |
4 | 06'43" | 00:29'20" |
5 | 06'47" | 00:36'07" |
6 | 06'51" | 00:42'58" |
7 | 11'23" | 00:54'21" |
8 | 07'35" | 01:01'56" |
9 | 10'06" | 01:12'02" |
9.1 | 05'46" | 01:12'46" |