10.1 km | 01:07:43 | 06:42/km日期: 2020-11-12 20:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'33" / 07'04" / 07'28" / 06'21" / 06'42" / 06'22" / 05'30" / 07'14" / 07'49" / 06'05" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'48" (+02'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+00'57") | 96 / 10096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'04" | 00:13'37" |
3 | 07'28" | 00:21'05" |
4 | 06'21" | 00:27'26" |
5 | 06'42" | 00:34'08" |
6 | 06'22" | 00:40'30" |
7 | 05'30" | 00:46'00" |
8 | 07'14" | 00:53'14" |
9 | 07'49" | 01:01'03" |
10 | 06'05" | 01:07'08" |
10.1 | 06'25" | 01:07'45" |