5.0 km | 00:18:47 | 03:45/km日期: 2020-11-17 19:15 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 166 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 03'41" / 03'40" / 03'41" / 03'37" / 03'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'13") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'40" (+00'07") | 412 / 807 |
| 3 | | 03'33" | 418 / 1226 |
| 4 | | 03'39" (+00'06") | 412 / 1639 |
| 5 | | 03'41" (+00'08") | 412 / 2051 |
| 6 | | 03'39" (+00'06") | 414 / 2465 |
| 7 | | 03'37" (+00'04") | 416 / 2882 |
| 8 | | 03'38" (+00'05") | 417 / 3300 |
| 9 | | 03'39" (+00'06") | 405 / 3705 |
| 10 | | 03'46" (+00'13") | 400 / 4105 |
| 11 | | 03'36" (+00'03") | 414 / 4520 |
| 12 | | 03'42" (+00'09") | 403 / 4924 |
| 13 | | 03'35" (+00'02") | 204 / 5129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.08 km 
Nike Next % 累積 :
239.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 03'40" | 00:07'21" |
| 3 | 03'41" | 00:11'02" |
| 4 | 03'37" | 00:14'39" |
| 5 | 03'42" | 00:18'21" |
| 5.1 | 03'20" | 00:18'47" |
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