7.0 km | 00:50:35 | 07:13/km日期: 2020-11-14 16:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 07'47" / 07'13" / 07'09" / 07'05" / 07'02" / 09'11" / 07'00" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'53" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'13" | 00:15'00" |
3 | 07'09" | 00:22'09" |
4 | 07'05" | 00:29'14" |
5 | 07'02" | 00:36'16" |
6 | 09'11" | 00:45'27" |
7 | 07'00" | 00:52'27" |
7.0 | 04'28" | 00:52'29" |