黃麟貴 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.2 km | 00:30:06 | 05:47/km

日期: 2020-11-17 07:06 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 52 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'40" / 04'27" / 04'55" / 05'28" / 06'30" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+02'12")

1001 / 1001

2

04'36"

(11'16")

04'27"

1033 / 2034

3

04'55"

(16'11")

04'47" (+00'20")

1025 / 3060

4

05'37"

(21'48")

05'36" (+01'09")

1002 / 4063

5

06'36"

(28'24")

06'37" (+02'10")

995 / 5058

6

01'23"

(29'47")

06'56" (+02'29")

199 / 5258

11月累積里程 : 305.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	04'27"	00:11'07"
3	04'55"	00:16'02"
4	05'28"	00:21'30"
5	06'30"	00:28'00"
5.3	06'54"	00:29'47"

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