3.0 km | 00:22:55 | 07:33/km日期: 2020-11-16 06:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 07'35" / 07'05" / 07'46" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'52" (+03'47") | 31 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'05" | 00:14'40" |
3 | 07'46" | 00:22'26" |
3.0 | 10'37" | 00:22'46" |