7.4 km | 00:34:13 | 04:36/km日期: 2020-11-16 06:25 - 地點: 河濱練習 - 天氣: 微風 - 平均心率: 148 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 04'34" / 04'38" / 04'39" / 04'34" / 04'36" / 04'42" / 04'36" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 420 / 7420 |
新竹路跑社。新竹之新
規律跑者
第二輪：陽光燦爛
身體暖開
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
425.72 km 
Adidas adizero Bostan 8 m#8.5 累積 :
1157.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'38" | 00:09'12" |
| 3 | 04'39" | 00:13'51" |
| 4 | 04'34" | 00:18'25" |
| 5 | 04'36" | 00:23'01" |
| 6 | 04'42" | 00:27'43" |
| 7 | 04'36" | 00:32'19" |
| 7.4 | 04'33" | 00:34'14" |
展開計圈分析
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