13.3 km | 01:09:46 | 05:15/km日期: 2020-11-11 20:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 12204 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'36" / 05'11" / 05'31" / 05'27" / 05'21" / 05'15" / 05'12" / 05'16" / 05'09" / 05'05" / 05'10" / 05'06" / 05'02" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'35") | 1003 / 1003 | 171 / 103 |
2 | | 05'08" (+00'08") | 1006 / 2010 | 173 / 111 |
3 | | 05'30" (+00'30") | 1002 / 3013 | 172 / 105 |
4 | | 05'28" (+00'28") | 1005 / 4018 | 173 / 105 |
5 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 5018 | 173 / 108 |
6 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 6019 | 173 / 109 |
7 | | 05'13" (+00'13") | 1004 / 7023 | 175 / 109 |
8 | | 05'14" (+00'14") | 1004 / 8027 | 175 / 108 |
9 | | 05'06" (+00'06") | 1007 / 9034 | 176 / 110 |
10 | | 05'01" (+00'01") | 1001 / 10036 | 175 / 113 |
11 | | 05'11" (+00'11") | 1005 / 11041 | 175 / 109 |
12 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 12042 | 177 / 110 |
13 | | 05'00" | 1005 / 13048 | 179 / 111 |
14 | | 05'08" (+00'08") | 262 / 13311 | 176 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.85 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'11" | 00:10'47" |
3 | 05'31" | 00:16'18" |
4 | 05'27" | 00:21'45" |
5 | 05'21" | 00:27'06" |
6 | 05'15" | 00:32'21" |
7 | 05'12" | 00:37'33" |
8 | 05'16" | 00:42'49" |
9 | 05'09" | 00:47'58" |
10 | 05'05" | 00:53'03" |
11 | 05'10" | 00:58'13" |
12 | 05'06" | 01:03'19" |
13 | 05'02" | 01:08'21" |
13.3 | 05'23" | 01:09'46" |