林文收 2014/12/01 訓練日誌

林文收高雄
ID 81507

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林文收

10.3 km | 01:06:33 | 06:26/km

日期: 2014-12-01 19:15 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'39" / 06'32" / 06'15" / 06'38" / 06'32" / 06'19" / 06'17" / 06'25" / 06'24" / 06'28" / 06'33" /

基本訓練
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自主練習

12月累積里程 : 250.22 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

賴金宗, 廖ㄟ和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'32"	00:13'11"
3	06'15"	00:19'26"
4	06'38"	00:26'04"
5	06'32"	00:32'36"
6	06'19"	00:38'55"
7	06'17"	00:45'12"
8	06'25"	00:51'37"
9	06'24"	00:58'01"
10	06'28"	01:04'29"
10.3	06'33"	01:06'35"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41