賴韋成 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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5.0 km | 00:44:19 | 08:46/km

日期: 2020-11-14 17:44 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'29" / 04'59" / 06'53" / 13'46" / 12'30" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'26" (+00'29")

992 / 992

2

04'59"

(10'23")

04'57"

1004 / 1997

3

06'58"

(17'21")

06'55" (+01'58")

1006 / 3004

4

13'46"

(31'07")

13'48" (+08'51")

996 / 4000

5

12'30"

(43'37")

12'30" (+07'33")

999 / 5000

6

00'34"

(44'11")

12'52" (+07'55")

44 / 5044

11月累積里程 : 71.64 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

黃建家, 張耀文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'59"	00:10'28"
3	06'53"	00:17'21"
4	13'46"	00:31'07"
5	12'30"	00:43'37"
5.0	12'51"	00:44'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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