7.4 km | 00:50:49 | 06:53/km日期: 2020-10-21 06:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 01'45" / 07'00" / 07'06" / 06'56" / 06'11" / 06'57" / 06'51" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'10") | 384 / 7384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'45" | 00:01'45" |
2 | 07'00" | 00:08'45" |
3 | 07'06" | 00:15'51" |
4 | 06'56" | 00:22'47" |
5 | 06'11" | 00:28'58" |
6 | 06'57" | 00:35'55" |
7 | 06'51" | 00:42'46" |
7.4 | 06'43" | 00:45'21" |