8.2 km | 00:50:52 | 06:12/km日期: 2020-11-14 06:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 07'05" / 06'41" / 05'52" / 06'11" / 06'00" / 06'10" / 06'02" / 05'42" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'31") | 185 / 8185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'41" | 00:13'46" |
3 | 05'52" | 00:19'38" |
4 | 06'11" | 00:25'49" |
5 | 06'00" | 00:31'49" |
6 | 06'10" | 00:37'59" |
7 | 06'02" | 00:44'01" |
8 | 05'42" | 00:49'43" |
8.2 | 06'12" | 00:50'52" |