8.1 km | 00:43:35 | 05:22/km日期: 2020-11-14 06:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'15" / 04'51" / 04'57" / 04'56" / 05'07" / 05'01" / 07'18" / 05'32" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'59" (+00'07") | 200 / 6200 |
8 | | 10'37" (+07'45") | 561 / 6761 |
9 | | 03'00" (+00'08") | 200 / 6961 |
10 | | 06'07" (+03'15") | 362 / 7324 |
11 | | 02'52" | 200 / 7524 |
12 | | 03'44" (+00'52") | 31 / 7556 |
13 | | 06'09" (+03'17") | 550 / 8106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 341.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'51" | 00:10'06" |
3 | 04'57" | 00:15'03" |
4 | 04'56" | 00:19'59" |
5 | 05'07" | 00:25'06" |
6 | 05'01" | 00:30'07" |
7 | 07'18" | 00:37'25" |
8 | 05'32" | 00:42'57" |
8.1 | 06'04" | 00:43'36" |