4.1 km | 02:04:13 | 30:24/km日期: 2020-11-13 14:00 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 26'49" / 28'14" / 37'47" / 29'48" / 18'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'13" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'46" (+10'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'48" (+02'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'42" | 85 / 4085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'49" | 00:26'49" |
| 2 | 28'14" | 00:55'03" |
| 3 | 37'47" | 01:32'50" |
| 4 | 29'48" | 02:02'38" |
| 4.1 | 18'48" | 02:04'14" |
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