9.1 km | 05:50:56 | 38:37/km日期: 2020-11-14 06:58 - 總爬升: 1016 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1968 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 32'45" / 36'33" / 47'36" / 41'54" / 66'08" / 27'13" / 39'48" / 30'13" / 26'46" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'45" (+05'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'29" (+02'55") | 827 / 1827 |
3 | | 01:18'14" (+50'40") | 108 / 1936 |
4 | | 44'46" (+17'12") | 776 / 2712 |
5 | | 42'06" (+14'32") | 818 / 3530 |
6 | | 45'31" (+17'57") | 1000 / 4530 |
7 | | 01:25'02" (+57'28") | 17 / 4548 |
8 | | 58'29" (+30'55") | 1000 / 5548 |
9 | | 33'34" (+06'00") | 1000 / 6548 |
10 | | 34'52" (+07'18") | 1000 / 7548 |
11 | | 27'34" | 1000 / 8548 |
12 | | 25'30" | 536 / 9084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.98 km MERRELL MTL LONG SKY 累積 :
161.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'45" | 00:32'45" |
2 | 36'33" | 01:09'18" |
3 | 47'36" | 01:56'54" |
4 | 41'54" | 02:38'48" |
5 | 66'08" | 03:44'56" |
6 | 27'13" | 04:12'09" |
7 | 39'48" | 04:51'57" |
8 | 30'13" | 05:22'10" |
9 | 26'46" | 05:48'56" |
9.1 | 23'47" | 05:50'57" |