蔡蔡 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡蔡高雄
ID 112043

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5.0 km | 00:35:38 | 07:06/km

日期: 2014-11-30 07:43 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'28" / 07'15" / 08'47" / 07'43" / 06'50" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'43")

07'14" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'59"

(21'42")

06'59" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'44")

07'01" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'49"

(35'33")

06'49"

1000 / 5000

6

00'05"

(35'38")

07'07" (+00'18")

11 / 5011

11月累積里程 : 128.08 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 821.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鐵血光頭, 陳信安和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'15"	00:14'43"
3	08'47"	00:23'30"
4	07'43"	00:31'13"
5	06'50"	00:38'03"
5.0	06'57"	00:38'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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