11.3 km | 01:33:56 | 08:17/km日期: 2020-11-14 06:18 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 08'04" / 09'46" / 07'39" / 07'36" / 09'32" / 06'43" / 06'54" / 09'55" / 07'18" / 09'59" / 07'14" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'46" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'51" (+03'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'58" (+03'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'02" (+03'19") | 339 / 11339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 09'46" | 00:17'50" |
| 3 | 07'39" | 00:25'29" |
| 4 | 07'36" | 00:33'05" |
| 5 | 09'32" | 00:42'37" |
| 6 | 06'43" | 00:49'20" |
| 7 | 06'54" | 00:56'14" |
| 8 | 09'55" | 01:06'09" |
| 9 | 07'18" | 01:13'27" |
| 10 | 09'59" | 01:23'26" |
| 11 | 07'14" | 01:30'40" |
| 11.3 | 11'09" | 01:34'27" |
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