jonathon 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
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1.0 km | 00:06:26 | 06:22/km

日期: 2020-11-13 08:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 06'23" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'26")

04'53"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 267.09 km

NIKE Pegasus turbo2 累積 : 2760.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.0	05'13"	00:06'26"

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