11.7 km | 01:00:00 | 05:07/km日期: 2020-11-12 19:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'48" / 05'19" / 05'10" / 05'04" / 04'50" / 05'11" / 04'57" / 05'20" / 05'05" / 05'06" / 04'54" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 855 / 855 |
2 | | 05'04" | 10833 / 11688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'19" | 00:11'07" |
3 | 05'10" | 00:16'17" |
4 | 05'04" | 00:21'21" |
5 | 04'50" | 00:26'11" |
6 | 05'11" | 00:31'22" |
7 | 04'57" | 00:36'19" |
8 | 05'20" | 00:41'39" |
9 | 05'05" | 00:46'44" |
10 | 05'06" | 00:51'50" |
11 | 04'54" | 00:56'44" |
11.7 | 04'44" | 01:00'00" |